横山武知のラストダイエット『仙』

昨日 ２人の人から『顔がスッキリしたね』と言われた！
嬉しい！

ラストダイエットをはじめてから体温が高くなりました！

もう結果が出てるけど、今日だけ？

今日は増えてしまったけど、こんな日もあるさ！！っと前向きです。
とにかくこの生活が私合っていて、 横山さんがもう昔のやり方に戻れない・・・
って言っていた意味が分かったという感じです。

今日はこれから夕飯ですので、インターネットを近くのマックで 繋げてられる今送ります。 ケータイで送るのは疲れますので・・・。

今日のメニューは餃子と私が作るプゴククと言うお肌に良い スケソウダラの韓国スープです。

他に昨日買って置いたトップスの生チョコケーキを母と食べます。 日本に来たのでお餅も食べたいのですが、食べられた・・・という事で。 本当に、夕食の事を考えると楽しみなのに、
あまり食べれないので 厳選しなくては・・・という感じです。

他の皆さんはどうしてるのでしょうか・・・ 気になります。

21日目の写真を添付し損ねていました。

鎖骨が出てきましたー！

ありがとうございます、 横山くん！

１日ほぼ●●、まだ続けています。

感謝してます！

体は軽く気分は良好！！
精神的にも前向きになってきて、人と会うのが嫌じゃなくなった。

久しぶりに 朝、食べたら、ちょっとで、満腹に。

今まで食事に費やしていた時間を 読書の時間にしたら、どんどん本が読めて

心に栄養たっぷりで、気持ちが、豊かになって とてもいい感じです。

そして、とても不思議なことですが

まわりの嫌だなぁ〜と思う人がなぜか 自然といなくなります。

ほんとに不思議です。

感謝してます！

お休みの時につきあいで 食べないといけないと思うと 食べなくてもいいのにな〜と 思う自分に驚きます！

完全に停滞期・・・。 体重計壊れてるのか？と疑う気持ちに・・・。
でも、ウエストも変わってないのだから仕方ない。

ちょっと焦ってるけど、日曜も●●いてこの数値ならしょうがない・・・。

でも、指輪はくるくる回ってるし、母のズボンも入るようになったし 全体的には締まってると思う。

今日も朝昼抜いて、夜は友人と居酒屋に行く予定。

でも、ブックスダイエットの本を読んだけど、私は思ったより脳疲労が 少なかったようだ・・・。

それでも脳が正常になったのを感じる。

胃も小さくなり、夕食も本当に食べれなくなっている。 昼食べても、残してしまうし・・・。

とにかく●●を楽しみに待つ、そして何でも食べられるというこの 方法は私にピッタリのようだ。